Beim Indoor Cycling handelt es sich um einen dynamischen Gruppenkurs zu motivierender Musik auf einem stationären Bike. Der Widerstand und die Intensität wird von jedem Teilnehmer individuell gesteuert und somit ist dieser Kurs für jede/n Interessierte/n geeignet. Regelmäßige Specials werden veranstaltet und feuern an! Hinweis: Diese Veranstaltung kann über unsere App gebucht werden.
Langhantel Pump, oft bekannt als "BodyPump", ist ein gruppenbasiertes Barbell-Workout, das auf Kraft und Ausdauer abzielt. In einem typischen Langhantel-Pump-Kurs werden leichte bis mittelschwere Gewichte mit einer hohen Wiederholungszahl verwendet, um den ganzen Körper zu trainieren.
Im Fitnessbereich steht TRX für Total Body Resistance Exercise. Es ist ein Suspensionstraining, das mit Hilfe eines TRX-Band- oder Gurtsystems durchgeführt wird. Das TRX-Training wurde von einem ehemaligen Navy SEAL, Randy Hetrick, entwickelt und ist darauf ausgelegt, Kraft, Balance, Flexibilität und Stabilität des Rumpfes zu verbessern.
In diesem Kurs werden gezielt die „Problemzonen“ fokussiert. Durch den passenden Einsatz von Equipment und Kleingeräten wie Kurz- oder Langhanteln und der bleibt der Kurs fordernd Abwechslungsreich und effizient. Eigengewichtsübungen, Koordinations- und Ausdauertraining runden diesen Kurs ab und gestalten so ein Workout mit „Ziel“ und Effizienz unter Anleitung. Hinweis: Diese Veranstaltung kann über unsere App gebucht […]
"Rückenfit" ist ein Begriff, der sich auf Fitness- und Bewegungsprogramme bezieht, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Muskulatur des Rückens zu stärken, die Wirbelsäule zu stabilisieren und die allgemeine Haltung zu verbessern. Diese Art von Programm ist besonders nützlich für Menschen, die Rückenschmerzen vorbeugen oder entgegenwirken wollen, die durch schwache Muskeln, eine schlechte Haltung oder […]
Im Fitnessbereich steht TRX für Total Body Resistance Exercise. Es ist ein Suspensionstraining, das mit Hilfe eines TRX-Band- oder Gurtsystems durchgeführt wird. Das TRX-Training wurde von einem ehemaligen Navy SEAL, Randy Hetrick, entwickelt und ist darauf ausgelegt, Kraft, Balance, Flexibilität und Stabilität des Rumpfes zu verbessern.
Beim Indoor Cycling handelt es sich um einen dynamischen Gruppenkurs zu motivierender Musik auf einem stationären Bike. Der Widerstand und die Intensität wird von jedem Teilnehmer individuell gesteuert und somit ist dieser Kurs für jede/n Interessierte/n geeignet. Regelmäßige Specials werden veranstaltet und feuern an! Hinweis: Diese Veranstaltung kann über unsere App gebucht werden.
Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionsworkout, welches auf funktionellen Übungen aufbaut. Durch verschiedene Einflüsse wie Tabata und andere Intensitätstechniken wirst du immer weiter gefordert und lernst deine eigenen Grenzen zu verschieben. Hinweis: Diese Veranstaltung kann über unsere App gebucht werden.
Im Fitnessbereich steht TRX für Total Body Resistance Exercise. Es ist ein Suspensionstraining, das mit Hilfe eines TRX-Band- oder Gurtsystems durchgeführt wird. Das TRX-Training wurde von einem ehemaligen Navy SEAL, Randy Hetrick, entwickelt und ist darauf ausgelegt, Kraft, Balance, Flexibilität und Stabilität des Rumpfes zu verbessern.
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und ethische Disziplinen kombiniert. Es gibt viele verschiedene Stile und Schulen des Yoga, aber die meisten modernen Yoga-Praktiken fokussieren sich auf Posen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana).
Wer rastet, der rostet! Ob gesundheitliche oder sportlichen Ziele: Faszientraining und Mobility verbessert Elastizität, Kraft, Mobilität und hilft dir effektiv dabei, Verletzungen vorzubeugen, im Alltag agiler und schmerzfreier zu sein oder ergänzend zu deinem Training. Hinweis: Diese Veranstaltung kann über unsere App gebucht werden.
Im Fitnessbereich steht TRX für Total Body Resistance Exercise. Es ist ein Suspensionstraining, das mit Hilfe eines TRX-Band- oder Gurtsystems durchgeführt wird. Das TRX-Training wurde von einem ehemaligen Navy SEAL, Randy Hetrick, entwickelt und ist darauf ausgelegt, Kraft, Balance, Flexibilität und Stabilität des Rumpfes zu verbessern.