TRX
2025-11-06 11:00 - 11:55, 2025-11-06 18:00 - 18:55 UTC
Im Fitnessbereich steht TRX für Total Body Resistance Exercise. Es ist ein Suspensionstraining, das mit Hilfe eines TRX-Band- oder Gurtsystems durchgeführt wird. Das TRX-Training wurde von einem ehemaligen Navy SEAL, Randy Hetrick, entwickelt und ist darauf ausgelegt, Kraft, Balance, Flexibilität und Stabilität des Rumpfes zu verbessern.

Bauch Beine Po (BBP)
2025-11-06 11:00 - 11:55
In diesem Kurs werden gezielt die „Problemzonen“ fokussiert. Durch den passenden Einsatz von Equipment und Kleingeräten wie Kurz- oder Langhanteln und der bleibt der Kurs fordernd Abwechslungsreich und effizient. Eigengewichtsübungen, Koordinations- und Ausdauertraining runden diesen Kurs ab und gestalten so ein Workout mit „Ziel“ und Effizienz unter Anleitung.
Hinweis: Diese Veranstaltung kann über unsere App gebucht werden.

Rückenfit
2025-11-06 18:00 - 18:55
„Rückenfit“ ist ein Begriff, der sich auf Fitness- und Bewegungsprogramme bezieht, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Muskulatur des Rückens zu stärken, die Wirbelsäule zu stabilisieren und die allgemeine Haltung zu verbessern. Diese Art von Programm ist besonders nützlich für Menschen, die Rückenschmerzen vorbeugen oder entgegenwirken wollen, die durch schwache Muskeln, eine schlechte Haltung oder andere Gesundheitsprobleme verursacht werden.

Indoor Cycling
2025-11-06 18:00 - 18:55
Beim Indoor Cycling handelt es sich um einen dynamischen Gruppenkurs zu motivierender Musik auf einem stationären Bike. Der Widerstand und die Intensität wird von jedem Teilnehmer individuell gesteuert und somit ist dieser Kurs für jede/n Interessierte/n geeignet. Regelmäßige Specials werden veranstaltet und feuern an!
Hinweis: Diese Veranstaltung kann über unsere App gebucht werden.

Cross Training
2025-11-06 19:00 - 19:55
Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionsworkout, welches auf funktionellen Übungen aufbaut. Durch verschiedene Einflüsse wie Tabata und andere Intensitätstechniken wirst du immer weiter gefordert und lernst deine eigenen Grenzen zu verschieben.
Hinweis: Diese Veranstaltung kann über unsere App gebucht werden.

TRX Expert
2025-11-06 19:00 - 19:55
