Rückenfit
2025-11-08 10:00 - 10:55 UTC
„Rückenfit“ ist ein Begriff, der sich auf Fitness- und Bewegungsprogramme bezieht, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Muskulatur des Rückens zu stärken, die Wirbelsäule zu stabilisieren und die allgemeine Haltung zu verbessern. Diese Art von Programm ist besonders nützlich für Menschen, die Rückenschmerzen vorbeugen oder entgegenwirken wollen, die durch schwache Muskeln, eine schlechte Haltung oder andere Gesundheitsprobleme verursacht werden.

TRX Einsteiger
2025-11-08 17:00 - 17:55
Im Fitnessbereich steht TRX für Total Body Resistance Exercise. Es ist ein Suspensionstraining, das mit Hilfe eines TRX-Band- oder Gurtsystems durchgeführt wird. Das TRX-Training wurde von einem ehemaligen Navy SEAL, Randy Hetrick, entwickelt und ist darauf ausgelegt, Kraft, Balance, Flexibilität und Stabilität des Rumpfes zu verbessern.

Cross Training
2025-11-08 18:00 - 19:25
Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionsworkout, welches auf funktionellen Übungen aufbaut. Durch verschiedene Einflüsse wie Tabata und andere Intensitätstechniken wirst du immer weiter gefordert und lernst deine eigenen Grenzen zu verschieben.
Hinweis: Diese Veranstaltung kann über unsere App gebucht werden.

Zumba
2025-11-08 19:00 - 20:25
Zumba ist ein Fitness-Programm, das in den 1990er Jahren von dem kolumbianischen Tänzer und Choreographen Alberto „Beto“ Perez kreiert wurde. Es kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit Tanzbewegungen und bietet so ein dynamisches, aufregendes und effektives Workout.
