Hier wird der ganze Körper geformt, gestärkt und gefestigt! Trainingsabfolgen im Kraftausdauer- und Ausdauerbereich lassen überflüssige Pfunde schmelzen und verbrennen viele Kalorien. Hinweis: Diese Veranstaltung kann über unsere App gebucht werden.

Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionsworkout, welches auf funktionellen Übungen aufbaut. Durch verschiedene Einflüsse wie Tabata und andere Intensitätstechniken wirst du immer weiter gefordert und lernst deine eigenen […]

Beim Indoor Cycling handelt es sich um einen dynamischen Gruppenkurs zu motivierender Musik auf einem stationären Bike. Der Widerstand und die Intensität wird von jedem Teilnehmer individuell gesteuert und somit […]

Wer rastet, der rostet! Ob gesundheitliche oder sportlichen Ziele: Faszientraining und Mobility verbessert Elastizität, Kraft, Mobilität und hilft dir effektiv dabei, Verletzungen vorzubeugen, im Alltag agiler und schmerzfreier zu sein oder ergänzend zu […]

Beim Indoor Cycling handelt es sich um einen dynamischen Gruppenkurs zu motivierender Musik auf einem stationären Bike. Der Widerstand und die Intensität wird von jedem Teilnehmer individuell gesteuert und somit […]

Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionsworkout, welches auf funktionellen Übungen aufbaut. Durch verschiedene Einflüsse wie Tabata und andere Intensitätstechniken wirst du immer weiter gefordert und lernst deine eigenen […]

In diesem Kurs werden gezielt die „Problemzonen“ fokussiert. Durch den passenden Einsatz von Equipment und Kleingeräten wie Kurz- oder Langhanteln und der bleibt der Kurs fordernd Abwechslungsreich und effizient. Eigengewichtsübungen, […]