"Rückenfit" ist ein Begriff, der sich auf Fitness- und Bewegungsprogramme bezieht, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Muskulatur des Rückens zu stärken, die Wirbelsäule zu stabilisieren und die allgemeine Haltung […]

Im Fitnessbereich steht TRX für Total Body Resistance Exercise. Es ist ein Suspensionstraining, das mit Hilfe eines TRX-Band- oder Gurtsystems durchgeführt wird. Das TRX-Training wurde von einem ehemaligen Navy SEAL, […]

Fitboxen, auch bekannt als Fitness-Boxen oder Aerobic-Boxen, ist ein Workout, das Elemente des Boxens ohne den körperlichen Kontakt kombiniert. Es ist eine Form des Trainings, die auf den Techniken und […]

Strong Nation™, früher bekannt als Strong by Zumba™, ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das sich von anderen Fitnessprogrammen unterscheidet, indem es Musik mit den Übungen synchronisiert. Es ist eine von […]

Beim Indoor Cycling handelt es sich um einen dynamischen Gruppenkurs zu motivierender Musik auf einem stationären Bike. Der Widerstand und die Intensität wird von jedem Teilnehmer individuell gesteuert und somit […]