Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und ethische Disziplinen kombiniert. Es gibt viele verschiedene Stile und Schulen des Yoga, aber […]

Im Fitnessbereich steht TRX für Total Body Resistance Exercise. Es ist ein Suspensionstraining, das mit Hilfe eines TRX-Band- oder Gurtsystems durchgeführt wird. Das TRX-Training wurde von einem ehemaligen Navy SEAL, […]

Wer rastet, der rostet! Ob gesundheitliche oder sportlichen Ziele: Faszientraining und Mobility verbessert Elastizität, Kraft, Mobilität und hilft dir effektiv dabei, Verletzungen vorzubeugen, im Alltag agiler und schmerzfreier zu sein oder ergänzend zu […]

Fitboxen, auch bekannt als Fitness-Boxen oder Aerobic-Boxen, ist ein Workout, das Elemente des Boxens ohne den körperlichen Kontakt kombiniert. Es ist eine Form des Trainings, die auf den Techniken und […]

Im Fitnessbereich steht TRX für Total Body Resistance Exercise. Es ist ein Suspensionstraining, das mit Hilfe eines TRX-Band- oder Gurtsystems durchgeführt wird. Das TRX-Training wurde von einem ehemaligen Navy SEAL, […]

In diesem Kurs werden gezielt die „Problemzonen“ fokussiert. Durch den passenden Einsatz von Equipment und Kleingeräten wie Kurz- oder Langhanteln und der bleibt der Kurs fordernd Abwechslungsreich und effizient. Eigengewichtsübungen, […]

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Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und ethische Disziplinen kombiniert. Es gibt viele verschiedene Stile und Schulen des Yoga, aber […]

Beim Indoor Cycling handelt es sich um einen dynamischen Gruppenkurs zu motivierender Musik auf einem stationären Bike. Der Widerstand und die Intensität wird von jedem Teilnehmer individuell gesteuert und somit […]

Training auf dem Sprung bekommt hier eine ganz neue Bedeutung! Dieser Kurs stellt ein effektives Ganzkörpertraining dar – auf einem Trampolin. Schnelle, dynamische Abfolgen stärken deine Ausdauer, Koordination und trainieren […]

Im Fitnessbereich steht TRX für Total Body Resistance Exercise. Es ist ein Suspensionstraining, das mit Hilfe eines TRX-Band- oder Gurtsystems durchgeführt wird. Das TRX-Training wurde von einem ehemaligen Navy SEAL, […]

Langhantel Pump, oft bekannt als "BodyPump", ist ein gruppenbasiertes Barbell-Workout, das auf Kraft und Ausdauer abzielt. In einem typischen Langhantel-Pump-Kurs werden leichte bis mittelschwere Gewichte mit einer hohen Wiederholungszahl verwendet, […]