Im Fitnessbereich steht TRX für Total Body Resistance Exercise. Es ist ein Suspensionstraining, das mit Hilfe eines TRX-Band- oder Gurtsystems durchgeführt wird. Das TRX-Training wurde von einem ehemaligen Navy SEAL, Randy Hetrick, entwickelt und ist darauf ausgelegt, Kraft, Balance, Flexibilität und Stabilität des Rumpfes zu verbessern.
Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionsworkout, welches auf funktionellen Übungen aufbaut. Durch verschiedene Einflüsse wie Tabata und andere Intensitätstechniken wirst du immer weiter gefordert und lernst deine eigenen Grenzen zu verschieben. Hinweis: Diese Veranstaltung kann über unsere App gebucht werden.
Zumba ist ein Fitness-Programm, das in den 1990er Jahren von dem kolumbianischen Tänzer und Choreographen Alberto "Beto" Perez kreiert wurde. Es kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit Tanzbewegungen und bietet so ein dynamisches, aufregendes und effektives Workout.
"Rückenfit" ist ein Begriff, der sich auf Fitness- und Bewegungsprogramme bezieht, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Muskulatur des Rückens zu stärken, die Wirbelsäule zu stabilisieren und die allgemeine Haltung zu verbessern. Diese Art von Programm ist besonders nützlich für Menschen, die Rückenschmerzen vorbeugen oder entgegenwirken wollen, die durch schwache Muskeln, eine schlechte Haltung oder […]
Im Fitnessbereich steht TRX für Total Body Resistance Exercise. Es ist ein Suspensionstraining, das mit Hilfe eines TRX-Band- oder Gurtsystems durchgeführt wird. Das TRX-Training wurde von einem ehemaligen Navy SEAL, Randy Hetrick, entwickelt und ist darauf ausgelegt, Kraft, Balance, Flexibilität und Stabilität des Rumpfes zu verbessern.
Fitboxen, auch bekannt als Fitness-Boxen oder Aerobic-Boxen, ist ein Workout, das Elemente des Boxens ohne den körperlichen Kontakt kombiniert. Es ist eine Form des Trainings, die auf den Techniken und dem Konditionstraining des Boxens basiert, aber in einem sicheren, nicht-kompetitiven Umfeld praktiziert wird. Dieses Training ist darauf ausgerichtet, Fitness zu steigern, Gewicht zu reduzieren und […]
Strong Nation™, früher bekannt als Strong by Zumba™, ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das sich von anderen Fitnessprogrammen unterscheidet, indem es Musik mit den Übungen synchronisiert. Es ist eine von der Fitnessmarke Zumba entwickelte Programmform, die jedoch im Gegensatz zum tanzorientierten Zumba mehr auf Intervalltraining, Krafttraining und Kardioübungen ausgerichtet ist.
Beim Indoor Cycling handelt es sich um einen dynamischen Gruppenkurs zu motivierender Musik auf einem stationären Bike. Der Widerstand und die Intensität wird von jedem Teilnehmer individuell gesteuert und somit ist dieser Kurs für jede/n Interessierte/n geeignet. Regelmäßige Specials werden veranstaltet und feuern an! Hinweis: Diese Veranstaltung kann über unsere App gebucht werden.
Im Fitnessbereich steht TRX für Total Body Resistance Exercise. Es ist ein Suspensionstraining, das mit Hilfe eines TRX-Band- oder Gurtsystems durchgeführt wird. Das TRX-Training wurde von einem ehemaligen Navy SEAL, Randy Hetrick, entwickelt und ist darauf ausgelegt, Kraft, Balance, Flexibilität und Stabilität des Rumpfes zu verbessern.
Fitboxen, auch bekannt als Fitness-Boxen oder Aerobic-Boxen, ist ein Workout, das Elemente des Boxens ohne den körperlichen Kontakt kombiniert. Es ist eine Form des Trainings, die auf den Techniken und dem Konditionstraining des Boxens basiert, aber in einem sicheren, nicht-kompetitiven Umfeld praktiziert wird. Dieses Training ist darauf ausgerichtet, Fitness zu steigern, Gewicht zu reduzieren und […]
Im Fitnessbereich steht TRX für Total Body Resistance Exercise. Es ist ein Suspensionstraining, das mit Hilfe eines TRX-Band- oder Gurtsystems durchgeführt wird. Das TRX-Training wurde von einem ehemaligen Navy SEAL, Randy Hetrick, entwickelt und ist darauf ausgelegt, Kraft, Balance, Flexibilität und Stabilität des Rumpfes zu verbessern.
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und ethische Disziplinen kombiniert. Es gibt viele verschiedene Stile und Schulen des Yoga, aber die meisten modernen Yoga-Praktiken fokussieren sich auf Posen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana).