Im Fitnessbereich steht TRX für Total Body Resistance Exercise. Es ist ein Suspensionstraining, das mit Hilfe eines TRX-Band- oder Gurtsystems durchgeführt wird. Das TRX-Training wurde von einem ehemaligen Navy SEAL, […]

Fitboxen, auch bekannt als Fitness-Boxen oder Aerobic-Boxen, ist ein Workout, das Elemente des Boxens ohne den körperlichen Kontakt kombiniert. Es ist eine Form des Trainings, die auf den Techniken und […]

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Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und ethische Disziplinen kombiniert. Es gibt viele verschiedene Stile und Schulen des Yoga, aber […]

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Langhantel Pump, oft bekannt als "BodyPump", ist ein gruppenbasiertes Barbell-Workout, das auf Kraft und Ausdauer abzielt. In einem typischen Langhantel-Pump-Kurs werden leichte bis mittelschwere Gewichte mit einer hohen Wiederholungszahl verwendet, […]